|
GI är en av de effektivaste dieter som finns. Den här sajten om GI-recept vill hjälpa dig att banta med hjälp av gi-diet. Här hittar du de bästa länkarna till GI-recept!
Kunskap om hur GI-recept fungerar kan ge ett smalare liv! GI är ett mått på hur snabbt kolydrater i ett visst födomämne tas upp av kroppen. Detta används i GI-recept. Ju högre GI desto snabbare tillgodogör sig kroppen energin i maten.
Att äta kolhydrater som bryts ned snabbt leder till att man snabbt blir hungrig igen. Med GI-recept ska man äta långsamma kolhydrater och kolhydratuppladda genom att äta stärkelserik mat.
|
